#longexpolite

No Posts Yet.

Search longexpolite →

Advertisement
1 month ago

احنا حلوين أصلاً .. بس نبي نصير احلى 😄 من الامور اللي ترفع مشاعر البهجة عند الشخص هي سلوكيات #اللطف .. اعلم إنكم لطفاء لكن ماذا ان عشت اللطف بوعي خلال اليوم .. ماذا ستشعر؟ . . من الامور اللطيفة : ١- ان تترك كرسيك بحب لشخص ليرتاح. ٢- ان تمسك الباب ليمر احدهم ٣- ان تمدح شخص لا تعرفه ومن تعرفه ٤- ان تجعل شخص يضحك ٥- ان تحتضن شخص ٦- ان تسمح لشخص ان يكون أمامك ليحاسب . بعد شنو عندكم حركات؟؟؟ 😊 للمشاركات في دورة #اختر_البهجة بعطيهم قائمة من ٤٠ سلوك لطيف واكثر يشعرهم بالبهجة كل يوم 🌸 . المتبقي ١٠ مقاعد في الدورة #الخبر

Share 559 43
3 weeks ago

🌹HAYIRLI EŞ HUZURUN BAŞIDIR🌹 👉Rabbim herkese hayırlı eş nasip etsin🙏 👉👥sevdiklerinizi dostlarınızı arkadaşlarınızı etiketliyebilirsiniz👥 👉Daha fazlası için👇🏻 @islami_paylasimlariniz @islami_paylasimlariniz @islami_paylasimlariniz TAKİP EDEBİLİRSİNİ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #hayırlıeş #dua #amin #şükür #huzur #hayırlıeşhuzurunbaşıdır #elhamdülillah #çokşükür #ilahiyat #erzurum #tebliğ #davet #icabet #sünnet #takip #follow #islami #paylaşım #islamipaylasilariniz #islamisöz #islamifoto #

Share 412 15
Share 1,374 75
2 months ago

Кто сходил в тренажёрный зал и отработал, тот молодец😉 . #спортсменка_Ленка_🏋🏽‍♀️ . 1. Кардио 10 минут ( беговая дорожка скорость 6,7) Разминка жим ногами. Вес 25кг выполняем 15 раз. 2. Делаем сетом: Жим ногами 50кг выполняем 20 раз, далее сразу Сгибания 30 кг выполняем 15 раз. Отдыхаем. И так выполняем сетом по 3 подхода. 3. Выполняем сетом по 3 подхода: Выпады. Используем штангу весом 15 кг по 20 раз Наклоны гантелями по 7 кг выполняем 12 раз. Упражнения на руки: Выполняем все упражнения сетом по 3 подхода. 4. Бицепс штанга вес 10 кг выполняем по 12 раз Жим к низу. Вес 60 кг по 12 раз; 5. Жим гантелями. Вес 5 кг выполняем по 12 раз Французский жим лежа. Штанга весом 8 кг выполняем по 10 раз; 6. Упражнение на петлях. Пресс. Выполняем 3 подхода на максимальное количество. 7. Кардио 10 минут. Эллипс. . И будет у вас попа гореть🔥😈!!! . #тренировки #силоваятренировка #силовая #кардио #фитнес #фитнесс #фитоняшка #спорт #зож #тренарежныйзал #спортивныедевушки #попагори #попаорех #качаемпопу #спортивныедевушки #фигурамечты #худеемклету #gym #workout #программатренировок #качалка #fitnessgirl

Share 1,070 52
3 weeks ago

. . . shirt dsquared2 tops dsquared2 pants diesel shoes nike . .

Share 476 11
Share 685 36
Share 446 3
3 weeks ago

Selama periode Januari - Juni 2018, Mitsubishi Xpander keluar sebagai MPV terlaris di Indonesia. Tapi kalian sadar gak sih, dari 39 ribuan unit Xpander yang telah mengaspal, Xpander tipe terendah yakni GLX M/T sangat jarang terlihat di jalanan? Ternyata, Xpander tipe terendah penjualannya memang hanya 1 persen dari total penjualan Xpander, sob. Angka tersebut berbanding sangat jauh dengan versi termahalnya yang juga merupakan versi tertinggi, yakni Xpander Ultimate. Xpander Ultimate laku terjual 19.844 unit sepanjang Januari - Juni 2018. Sebagai informasi, Xpander GLX M/T dibanderol Rp 197,1 juta, sedangkan tipe Ultimate dijual seharga Rp 253,4 juta. Yuk simak berita lengkapnya di GridOto.com (klik link di bio) #xpander #mitsubishi #mitsubishixpander #xpanderultimate #xpanderglxmt #gridoto #kompasgramedia #otomotif #duniaotomotif #otomania #motorplus #motorplusonline #jip #otomotifweekly #kompasotomotif #gridnetwork

Share 716 18
5 months ago

Yüzünüzü güldürmeden sizi çıkarmıyoruz 😊 2018 randevularımızı almaya başladık 😊 Şimdiden rezervasyon yaptırmayı unutmayın. En özel gününüzde yüzünüzü güldürmeye talibiz 😊 @ggamze06 @etkahazirduvak #gelinbasi #porselenmakyajı #hazırduvak #turbantasarimi #etkalinafarki

Share 1,038 9
3 weeks ago

Девчонки очень часто особенно зимой Вы спрашиваете меня сколько раз и в какой солярий я хожу загорать ☀️.Так вот я обещала рассказать об этом летом я и рассказываю ☺️Я загораю в солярии (может раз ,два за зиму) я загораю летом со спреем для загара в нос 👃🏽,да да Вы все правильно прочли,а я все правильно написала 😂Спрей в нос ) называется он меланотан 2 ☀️ даже если Вы бледная поганка и только обгораете то этот спрей спасёт 🤷🏻‍♀️Странно да?я сама немного не понимаю ,но это работает😂Там что то ещё о повышении либидо и понижении аппетита сказано было🙈 я вообще читала и плакала 🙈НО тем не менее загар есть?Есть .Держится?держится.Цвет красивый?красивый .Так #хулинеткогдада . Может кому понадобится ссылочка http://melanotanua.com #загар #быстрыйзагар #меланотан2

Share 1,815 17
3 months ago

Selamat Hari Buruh 2018 Semoga para pekerja di Indonesia semakin produktif, kompetitif, dan sejahtera #MayDay #HariBuruh #bukittinggiku #bukittinggi #sumaterabarat #sumbar #jualbelisumbar #otalapau #minangkocak #minangkabau #westsumatera #KabaBukittinggi (foto: dirjen pajak)

Share 847 0
3 weeks ago

. محققان تاریخ، داریوش  و خانواده‌اش را از اشراف و نجبای پارس می‎دانند که مستقیما با خاندان شاهی درارتباط نبودند. پدرش ویشتاسپه، در زمان کوروش بزرگ و کمبوجیه ساتراپ پارت بوده‎است. کودتای هفت‌نفره داریوش، او را از نیزه‎داری سپاه به مقام شاهی رساند. . #ایران_باستان #زرتشت #تخت_جمشید #شطرنج #تاریخ #اهورامزدا #هخامنش #فروهر #کوروش #پاسارگاد #شاه #نیزه #کمبوجیه #مصر

Share 1,893 49
4 weeks ago

Şahsiyet(2018) - Imdb 9,3 Not: 🎈Tek Sezon 12 Bölüm🎈Türkiye’de Güzel Şeyler de Oluyor 🎈 Emekli bir adliye memuru olan Agah Beyoğlu, İstanbul'un en kalabalık ve hareketli semti Beyoğlu'nda yalnız ve münzevi bir yaşam sürdürmektedir. Kızı yurtdışında yaşamakta, eşi ise yıllar önce vefat etmiştir. Agah'ın bu tekdüze yaşantısı, kendisine konan Alzheimer Başlangıcı teşhisiyle altüst olur. Hastalığından ötürü er geç bütün anılarını unutacaktır. Bu gerçek karşısında başta bocalasa da Agah, unutmanın bir fırsat olduğunu fark eder. Yıllardır planladığı ancak sürekli ertelediği bir cinayeti işlemek için bir fırsat! Nasıl olsa işleyeceği bu suçu gelecekte hatırlamayacak, hatırlamayacağı için de vicdan azabı çekmeyecektir. Bunun yanında cinayet büro amirliğindeki tek kadın polis olan Nevra, üzerindeki baskılar yüzünden istifanın eşiğine gelmiştir. Ancak Agah'ın aldığı cinayet kararı, Nevra'nın hayatını da tamamen değiştirecektir. #şahsiyet #sahsiyet #halukbilginer #cansudere #onursaylak #tvseries #dizi #puhutv #watching #hüseyinavnidanyal #hümeyra #instagram #pennywise_tr #iyiseyirler

Share 506 57
See More →